Òptica la Creu Blanca

Fes Esport, fes Salut!!!!

  • Per: Marian Garbajosa (Assessorament en visió esportiva)
  • 28/12/2018

La feina, la família, els compromisos socials…. STOP!

Vivim en un moment en què tot va molt de pressa i tenim moltes activitats diàries que ens ocupen un bon gruix d’hores. Per això és important pensar en deixar un espai per a nosaltres. Tots necessitem el nostre temps per poder fer una activitat que ens aporti beneficis per al nostre cos i la nostra ment.

Pensant en el benefici de la vostra salut us proposem fer esport. L’activitat esportiva ens manté actius i ens permet alliberar la nostra ment durant la pràctica d’exercici. També ens aporta uns beneficis quantificables i qualificables per al nostre organisme.

 

 

En la pràctica de qualsevol activitat esportiva hem de tenir en compte fer les revisions periòdiques adequades, això ens permetrà realitzar l’activitat física amb seguretat i confiança.

Ara que estem a punt de començar un nou any, amb nous reptes i objectius, cal que revisem el nostre cos per veure si el tenim preparat per als nostres propòsits esportius.

Us recomanem que abans de fer qualsevol activitat física feu les revisions  següents:

1.- Prova d’esforç  procediment utilitzat en medicina esportiva, que consisteix en la valoració de la resposta de l’organisme durant l’exercici. El seu objectiu és diagnosticar l’absència de malalties, principalment cardíaques i valorar la capacitat funcional de l’esportista.

2.- Estudi de Rendiment Visual Esportiu  consisteix en la valoració d’una bona salut visual a l’hora de fer esport, que ens permeti enfocar, identificar l’espai i el relleu i calcular distàncies, millorar la nostra capacitat de resposta, precisió, anticipació i temps de reacció.

3.- Estudi biomecànic del peu  consisteix en registrar totes les etapes de la trepitjada, el suport del taló, el del mig peu, el suport complet l’enlairament del taló i la resta del peu, avaluant les pressions exercides i la durada d’aquestes en cada fase de la petjada. L’objectiu és aconseguir una bona educació de la postura.

Si tots els resultats són favorables, ja podem començar a gaudir de l’esport i els seus beneficis amb seguretat i confiança.

Anima’t!!

Fes salut, Fes esport!!!

 

Notícies relacionades

Aquest lloc web fa servir cookies per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies